İnme Riskini Azaltın!

Denizli Özel Egekent Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Ömür Atacan Atasoy, yaşam tarzında yapılacak değişikliklerin inme riskini azaltmada büyük rol oynayabileceğini belirtti.

Dengeli Beslenme ile Kalp ve Beyin Sağlığınızı Koruyun

İnme riskini azaltmanın en etkili yollarından birinin dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Ömür Atacan Atasoy, şunları ifade etti:
“Tuz ve şeker tüketiminin kısıtlanması, sağlıklı yağların tercih edilmesi, bol miktarda sebze ve meyve tüketimi, ayrıca haftada en az iki öğün bakliyat tüketimi inme riskini önemli ölçüde azaltabilir. Kalp-damar sağlığını korumak, inme riskini en aza indirmek için hayati bir adımdır.”

Fiziksel Aktivite: Hem Bedensel Hem Zihinsel Sağlık İçin Şart

Düzenli fiziksel aktivitenin inme üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çeken Uzm. Dr. Atasoy, haftada beş gün en az 30 dakika orta şiddette egzersiz yapmanın, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olduğunu belirtti.

“Yürüyüş, bisiklet sürmek veya yüzme gibi aktiviteler, hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekler ve inme riskini azaltan önemli faktörler arasında yer alır,” dedi.

Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ile inme riskini azaltabilir, hem bedeninizi hem de zihninizi koruyabilirsiniz. Daha fazla bilgi ve destek için Denizli Özel Egekent Hastanesi’ne başvurabilirsiniz.

Sağlığınız bizim için önemli!