Denizli Özel Egekent Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Ömür Atacan Atasoy, yaşam tarzında yapılacak değişikliklerin inme riskini azaltmada büyük rol oynayabileceğini belirtti.
Dengeli Beslenme ile Kalp ve Beyin Sağlığınızı Koruyun
İnme riskini azaltmanın en etkili yollarından birinin dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Ömür Atacan Atasoy, şunları ifade etti:
“Tuz ve şeker tüketiminin kısıtlanması, sağlıklı yağların tercih edilmesi, bol miktarda sebze ve meyve tüketimi, ayrıca haftada en az iki öğün bakliyat tüketimi inme riskini önemli ölçüde azaltabilir. Kalp-damar sağlığını korumak, inme riskini en aza indirmek için hayati bir adımdır.”
Fiziksel Aktivite: Hem Bedensel Hem Zihinsel Sağlık İçin Şart
Düzenli fiziksel aktivitenin inme üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çeken Uzm. Dr. Atasoy, haftada beş gün en az 30 dakika orta şiddette egzersiz yapmanın, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olduğunu belirtti.
“Yürüyüş, bisiklet sürmek veya yüzme gibi aktiviteler, hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekler ve inme riskini azaltan önemli faktörler arasında yer alır,” dedi.
Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ile inme riskini azaltabilir, hem bedeninizi hem de zihninizi koruyabilirsiniz. Daha fazla bilgi ve destek için Denizli Özel Egekent Hastanesi’ne başvurabilirsiniz.
Sağlığınız bizim için önemli!
Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Tanı ve tedavi için bir uzman hekime danışınız.
Dr. Hacı Mehmet Şahin
Acil Tıp
Vücudumuzun yaklaşık yarısından fazlası sudan oluşur ve bu su, yaşamın sürdürülebilmesi için hayati görevler üstlenir. Hücrelerin çalışması, vücut sıcaklığının dengelenmesi, besinlerin taşınması ve organların sağlıklı…
5 Ağustos 2026
Devamını Oku
Op. Dr. Habibe Radiye Akgün
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Her yıl 1-7 Ağustos tarihleri arasında kutlanan Dünya Emzirme Haftası, anne sütünün önemine dikkat çekmek ve emzirmenin desteklenmesi konusunda toplumsal farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlenmektedir. 2026 yılının…
1 Ağustos 2026
Devamını Oku
Op. Dr. Suna Yazıcı
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Anne sütü, yaşamın ilk döneminde bebeğin beslenme gereksinimlerini karşılamak üzere doğal olarak üretilen en özel besinlerden biridir. Ancak emzirme yalnızca bebeğin beslenmesini sağlayan biyolojik bir süreç değildir.…
29 Temmuz 2026
Devamını Oku
